こんばんは。
２０２５年も残り１０日となりました。
２０２５年は一言でいうと苦しい一年でした。
ずっと悩み続けていました。
心の起伏も激しく不安定な毎日だったと思います。
２０２６年もまだ苦しい一年にはなるのかなと思っています。
それを変えていくには自分自身を変えていく必要があると思っています。
それには先ず自分を知るということ。
そんな中僕はHSP（ハイリー・センシティブ・パーソン）なんだと気づきました。
その特徴として
非常に感受性が強く敏感な気質もった人
①深く情報を処理する（場や人の空気を深く読み取る能力に長けている）
②過剰な刺激を受けやすい（相手の感情や周りの雰囲気に対しても敏感に反応しやすい）
③共感しやすい（親や自分の周りの人の感情を読み取り、自分を合わせることが多い）
④心の境界線が薄い、もろい（相手の影響を受ける。人の気持ちを敏感に同調したり相手の気分や考えに引きずられる）
⑤疲れやすい（周りに気を遣っているため楽しいことであっても疲れてしまう傾向がある）
⑥自己否定が強い（対人関係において相手を責める事はしない。良心的で優しく、相手の事を優先する傾向がある。）
当てはまる項目が殆どでした。
確かにすごく気を遣うことが多いです。人の顔の表情や声のトーンで楽しくないのかなとか雰囲気で機嫌が悪いのかなとかすごく考える事
があります。無理して頑張って接することも多いし、自分で考えていること（本当はそのまま言えばいい）を話す段階でオブラートに包んで優しく言うことが多いし、それは結局相手に嫌われたくないという感情が働くし、これを言ったらこういう風に思うだろうなとか、それを先読みして結局
言わずに自分の中で処理することが多いので、仕事上でも頼みますが無理っていうかもとかめっちゃ考えて話します。
結局言わず自分でやることも多く溜め込んでしまいます。これは中高生を時のトラウマがあると思っています。
それは中々拭い去れないことでこれを変えるのは難しい所です。ただ本当に心許して開いている相手には思ったことそのまま言えますが。
今の僕をみてるとそんな事ないでしょ！と思われるかもしれませんが、すごく繊細で人の気持ちが気になってしまうので、それで苦しみ
疲れてきます。
頭の中ではものすごく色々考えています。基本的に。頭の中は思考だらけ。
そんな自分が嫌になるし、もっと楽にできたらいいのにっていつも思います。
この感情・心と向き合っていかなければいけないですが、自分は何でこういう感情、心になるんだろうと。
それが今回知ったHSPで納得は出来ました。世の中に同じことで苦しんでいる人はいるんだなと。
先ずはちゃんと理解して向き合って自分自身を知る事。
どういう状態であれば自然でいられるか。これは僕にって今後の生きていくうえ大事な所だと思います。
コーチングもしてもらいながら徐々に変わっていけたらと。
今週が仕事Last Week
頑張っていきたいと思います！
社長のひとりごと
